对于那些自制力差,烟瘾比较大的男人而言,2天1包烟不在话下,短期内可能不会发现身体有明显的变化,因为吸烟对身体产生的危害往往不是一下子显现出来,而是在日积月累中逐渐出现一些变化。
什么是烟草?
烟草是一种原产于美洲的植物,因为其主要成分含有尼古丁与焦油,所以对人的大脑神经有一定的兴奋作用。它的叶子可以用来制作香烟、雪茄、鼻烟等吸食品。
如今有多少人在吸烟?
烟草每年会使800多万人失去生命,其中有700多万人是直接使用烟草者,有大约120万人是接触二手烟雾的非吸烟者。
疑似孙宇晨的地址从币安提取3200万枚USDT,并换成USDC转入Circle:金色财经报道,据Lookonchain监测,9小时前,疑似孙宇晨的地址(“0x9f84”开头)从币安撤回3200万枚USDT,随后兑换为USDC,并转移至Circle。据了解,该地址和孙宇晨使用相同的Circle存款地址。[2022/12/7 21:27:58]
在全世界13亿烟草使用者中,80%以上的是生活在低收入和中等收入国家。中国的烟民为世界第一,共约有3亿15岁以上的中国人吸烟,其中15岁以上男性吸烟率是52.9%,女性吸烟率是2.4%。
长期吸烟会对身体带来什么坏处?
1.月经不调
月经是女性最好的朋友,每个月都会准时报到,会伴随着女性青春走向更年期,也是判断女性身体健康的阴晴表,如果女性经常的吸烟,那么就会导致女性的月经出现不调,推迟,延长或量多等情况。
Gate.io上线Filecoin(FIL)永续合约交易(USDT结算):Gate.io已上线上Filecoin(FIL)永续合约实盘交易(USDT结算),支持1-20倍做多和做空操作,杠杆率可以在下单时自行选择。Gate.io永续合约是全球最活跃的区块链资产合约市场之一,日交易量高达8亿美金,结算类型分为“BTC结算永续合约”和“USDT结算永续合约”两种。Gate.io提示:项目是流动性挖矿产生,请用户务必在完全了解风险并能承担风险的情况下参与,Gate.io平台不对投资行为承担担保、赔偿等责任。详情见原文链接。[2020/10/16]
2.损伤心血管
尼古丁能使心跳加快、血压升高、心脏负担增加;一氧化碳能降低血液携带氧气的能力;焦油能促进动脉粥样硬化和血栓形成。这些都会增加患冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、脑中风等心血管疾病的风险。
3.容易患癌
BiKi杠杆ETF多空比数据:BTC多空持仓比为64%:36%:据BiKi ETF官方数据,截至今日00:00(GMT+8),主流币种BTC多空占比为64%:36%,ETH为75%:25%,EOS为90%:10%,BSV为41%:59%,BCH为73%:27%,TRX为98%:2%,LTC为75%:25%。更多ETF币种持仓占比如下图。
杠杆ETF 3L和3S是一种锚定标的3倍做多和3倍做空某种数字资产的指数基金,相比合约有操作简单、不爆仓、无保证金等特点,BiKi杠杆ETF管理费为0.1%。[2020/5/22]
经常吸烟的人群患上肺癌的几率比较大,如果是女性除了患上肺癌的几率变大,患上乳腺癌和宫颈癌的几率也会增加。
4.污染环境
吸烟会导致空气中的二手烟,这对周围的人也会造成健康影响。吸烟还会导致大量烟蒂等垃圾,对环境造成污染。
声音 | SEC专员:SEC“神秘规则”导致比特币ETF被长期拖延:据CCN报道,比特币ETF今年获得批准的机会正在逐渐消失。美国证券交易委员会(SEC)专员Hester Peirce周二在Bipartisan政策中心的一次活动上再次淡化了比特币ETF的前景,她将比特币ETF获批被长期拖延归咎于SEC的“神秘规则”,并且她无法推测时机。[2019/2/13]
5.影响口腔健康
如果经常吸烟的话,大量的烟雾在牙齿和口腔中容易引发口臭,牙齿变黄,牙龈肿痛等问题,不利于人们的口腔卫生保护,出现多种口腔疾病,比如口腔溃疡,牙周炎等等。
一天一包烟,三天一包烟,哪个伤害大?
一天一包烟,其实就是短时间内大量吸烟。要知道,人体其实是存在自我代谢和净化功能的,比如咳嗽和咳痰,就是呼吸道自我保护、清除异物的机制。而如果短时间内吸烟过多,就相当于身体所承受的负担越重,吸烟伤害到来得更快。
三天之内抽完20根,每天抽6.67根,只算白天的时间,也就是2个小时不到就要吸一根烟。这样的吸烟频率是比一天抽一包少的,伤害也会小一些,但比起一根不抽,或者是一天只抽一根烟的伤害要大。
总结:不管是每天一包烟,还是三天一包烟,只要吸烟,肺部受到的伤害就是肉眼可见,不容忽视的。要非说有什么不同,那就是时间长短的问题,吸烟吸得多的,肺变坏速度会快一点,吸烟吸得少的,肺部变坏的速度会稍微慢一些。
一次性戒烟会怎么样?
戒烟后会有一些戒断反应,常见的包括严重咳嗽、头晕头疼、莫名流眼泪流鼻涕、出现焦虑、失眠等情绪......这是很正常的,无需过于担心。一般戒烟14天内戒断反应最强烈,之后会慢慢减轻,直至消失,这个时间段在1个月到1年不等。
正常人一天内建议可以抽多少烟?
正常情况下,人在一天当中承受的烟具有限度,如果吸烟数量超标,对身体的伤害会更大,对于成年人来说,每天的吸烟数量应该控制在5根之内。如果每天可以保持这种吸烟习惯,能够在身体承受的最大限度内,也可以降低对身体的伤害。
如何正确戒烟?
1.用零食代替烟
戒烟很枯燥,此时应该通过不同的方法帮助自己转移注意力,这里同样包括合理的餐食;吃些自己喜欢的健康零食,例如坚果、新鲜果干、酸奶、水果等食物;另外,多吃些温热的食物,让自己的身体更加舒服,利于“戒烟”的顺利达成。
2.每天减量戒烟
对于老烟民来说,要一次性戒烟并不容易,这期间烟瘾反复,很容易让人复吸。对于这类烟民来说,可以尝试一下逐渐减量戒烟法,戒烟前先做好计划,比如这一周控制在三十支烟,然后每周五支、十支的递减,慢慢减到零。
3.调整吸烟习惯
有些人在吸烟的时候习惯用左手,有些人习惯用右手,这些都是吸烟中养成的习惯,如果想要更好的戒烟就需要做一些与习惯相反的事情,比如习惯左手吸烟就改成右手,当习惯的吸烟方式被强制的时候,便自然而然的会控制吸烟频率。
4.找家人监督
可以把自己戒烟的行动告知家人以及朋友,他们可以一起监督自己的戒烟行为,特别是在戒烟“副作用“发作的时候,他们的鼓励与支持能让自己变得更加坚定。
5.日常多喝水
可以多喝水,喝水对于人体非常的重要,能够促进人体的健康,而想要戒烟的话,平时也可以多喝水。这是因为喝水能够促进身体的血液循环以及新陈代谢,能够帮助人体排出体内的素,而烟草中的有害物质也在其中,喝水能够减轻吸烟对人体的伤害。
延伸阅读——电子烟和普通烟哪个危害更大?
电子烟属于新型的烟草制品,不能代替传统香烟来戒烟,也并不比传统香烟更健康,对人体可能产生的危害不容忽视。虽然电子烟没有传统烟草的危害性强,但是不代表无,想要完全维持身体健康,戒烟仍旧是最佳选择。
不过不管是香烟还是电子烟都对人体有一定危害,所以我们在平常尽量还是少抽烟,毕竟有一个健康的身体是最重要的。
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