:郑州心理：你害怕选择综合征吗？_

郑州国医堂：其实选择的困难在我们的生活中是很常见的，就像有些强迫症和暴食症患者一样。在选择某些物品时，选择困难的患者往往不知道该选择什么。那么，在医学上，选择的难度和强迫症有类似的联系，那么你是选择恐惧症患者吗？

追求完美地人遇到了麻烦。

这些人在面临选择时感到害怕和不知所措，这并不是不可理解的。这种矛盾的心态有几个原因。

首先，追求完美会带来麻烦。当一个人面临选择的时候，很容易动摇。很可能他内心是愿意追求完美的，希望做出最正确的选择，最大限度地满足自己的需求，有点勉强，有点极端。热爱完美的人往往会赋予一个人更多的意义。他们会思考各种可能性和需求，寻找最佳解决方案。但是如果有完美的选择，世界上那么多人以后怎么会后悔呢？怎么会有这么多的错过和损失？你越想一次解决所有问题，就越有可能遇到更多问题。

其次，有些人因为不自信，害怕做出错误的选择来承担后果，所以患上了选择恐惧症。虽然我们在面对人生重大选择时会犹豫和担忧，但负责任的人会通过理性的分析来判断各种选择背后的利弊，并能通过有效的分析勇敢地承担自己的选择。因为内心的自信，很多人往往会觉得自己现有的选择不如自己做出选择后放弃的选择。当他们遇到问题的时候，总是把自己的选择归结为错误，总是认为自己做了错误的选择，后悔不已。

还有一些人在选择前夸大了事物的影响范围，害怕选择的结果可能会影响人生道路，从而陷入无限焦虑，害怕选择后必须承担的责任和后果，觉得人生可能会因为选择不好而“毁于一旦”。这种让你害怕的心态，让你在选择面前更加害怕。

从另一个角度来看，人生有些选择其实是一件很美好的事情。我们每天都面临着无数的选择，这些选择造就了我们每个人不同的人生道路。你对不同选择的判断来源于过去的经验，取决于你对未来的预期。因为每个人想要的东西不一样，所以未来是多姿多彩的。选择自己，给自己一个改变和挑战的机会。做出选择并不容易。

相信你的直觉。

一个人的直觉不是凭空而来的，他的第一反应是微妙的，有时能得出一些意想不到的判断。他的第一感觉是我们不知道的五感结合。他通过潜意识感受到的细微差异，可能是基于过去的经验，也可能是积累的知识。所以，如果做一些简单的选择，影响不大，不妨相信自己的直觉，跟着感觉走。

扔硬币——听天由命

即使你能客观冷静地判断不同选择的利弊，但当你做出最后的选择时，你也会感到不安。如果你不知道如何让心里的天平倾斜，不妨拿出一枚硬币，“交给命运”。扔硬币不是迷信，也不是我们真的听从上帝的安排。这个过程其实是一个可以帮助你思考，激发你判断的过程。当你抛硬币的时候，你的注意力高度集中，看着硬币的涨跌，你的内心已经在做最终的判断，硬币落入你的掌心。当你看到结果的时候，你心里可能会有一种倾向，你已经知道该做什么选择了。

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