:早安·黑龙江「2020.08.07」_

运气就是机会碰巧撞上了努力，为了梦想而坚持不懈地奋斗吧！

今日立秋

送夏迎秋

你准备好了吗

立秋时节，这样养生

1

润肺柔肝

可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。

2

养阴清燥

秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物，少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥热之品，少吃油炸、肥腻食物，以防加重秋燥症状。

3

防治感冒

在衣着和居家休息方面，应更注意防止夜间着凉，尽量少用空调。可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。

4

调养起居

立秋之季已是天高气爽之时，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。

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00:49结合卫星影像制作的视频

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来源：东北网综编

编辑：于丹丹

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